Велотренажер против орбитрека — что лучше?

Сегодня мы занимаемся спортом с разными целями. Одни желают похудеть, поддержать фигуру, другие накачать мышцы или улучшить выносливость организма. В специализированных клубах и среди обычных пользователей распространены орбитреки и велотренажеры, на первый взгляд, выполняющие одну задачу. В магазине «Нотус» вы сможете купить оба варианта. Давайте разберем, в чем их разность, и какой эффект оказывают устройства на тело.

 

  • Велотренажер симулятор велосипеда. Может быть вертикального (сидячего) типа или горизонтального (лежачего) класса. Также существуют универсальные модели. Основная задача — создание нагрузки на нижнюю часть тела;
  • Орбитрек — эллиптический тренажер. Используется исключительно стоя. Позволяет задействовать все группы мышц одновременно.

 

Что лучше для похудения?

Так как оба устройства позволяют активизировать большую группу мышц, они хорошо подходят для сжигания лишних калорий. В данной категории орбитрек выигрывает, так как одновременно позволяет тренировать и верхнюю часть тела. В среднем, человек, занимающийся на нем, справляется с 12-14 калориями в мин. При высоком темпе, за час можно с легкостью избавиться от 600-700 калорий.

 

Что лучше для мышц?

Перед человеком может стоять две задачи — сделать тело рельефным или же увеличить его массу. В первом случае лучше отдать предпочтение орбитреку. Причина все та же — активизация полного списка мышц. Со второй целью способны справиться лишь механические велотренажеры. Изделия этого типа позволяют выставлять внушительные нагрузки.

 

Что лучше для сердца и органов дыхания (об аэробных нагрузках)?

В этом плане разница ощутима. Эллипсоид значительно превосходит велотренажер по интенсивности. Несмотря на то что задействованы руки, ноги и др. части тела, даже при минимальном уровне, нагрузка оказывается более ощутимой. Это делает орбитрек отличным решением для следующих целей:

 

  • Быстрое укрепление ослабшей сердечно-сосудистой системы;
  • Легкого повышения выносливости организма;
  • Эффективного снижения нагрузки на суставы.

 

О комфорте — начинающим спортсменам, не желающим подвергать себя дискомфорту, рекомендуется купить велотренажер. Он позволит совершить равномерный старт на пути к достижению хорошего здоровья и красивого тела.

 

Удобство и стоимость

Заводя речь о занятиях активным отдыхом в домашних условиях, надо вспомнить о габаритах. Велотренажеры выделяются компактными размерами. Это позволяет размещать их в маленьких комнатах. Орбитрек на 10-20% занимает больше места. В магазине «Нотус» вы сможете заказать современные модели магнитного типа, позволяющие экономить пространство в помещении.

 

Резюме — орбитрек или велотренажер?

Чтобы все сложилось в одну цельную картину, следует взглянуть на плюсы обоих устройств. Сперва посмотрите на преимущества орбитрека:

 

  • Позволяет тренировать все тело;
  • Не влияет на состояние суставов;
  • Улучшает выносливость, работу сердца и легких;
  • Дает возможность повысить интенсивность занятий;
  • Подходит для похудения и создания рельефности мышц.

 

Симуляторы езды на двухколесном транспорте мало чем уступают ранее упомянутым агрегатам. Стоит помнить — это два разных изделия. Специалисты рекомендуют использовать оба в равной степени, что позволит добиться большего эффекта. Посмотрите на преимущества велотренажера:

 

  • Используется для увеличения мышечной массы;
  • Позволяет заниматься сидя — больше комфорта;
  • Стоит на 10-15% дешевле — обусловлено популярностью;
  • Занимает меньше места в помещении;
  • Подходит для сжигания калорий.

 

Купив любое из представленных устройств и делая упражнения на нем регулярно, вы гарантированно получите бодрость, здоровье и красоту.

 

загрузка...

Высказать свое мнение