Томатная диета

Помидорная диета

Уникальная возможность сбросить лишний вес, чем поднять себе настроение, предоставляется всем любителям томатов. Да, вы не ослышались, кушая помидоры можно еще и значительно улучшить рельефы своего тела. Только нужно делать это правильно, о чем мы и расскажем в этой статье.

Имейте в виду, что это сезонная диета и начинать её в холодное время, когда вкусный и полезный помидор без вредных химических веществ, продуктов обработки для роста и длительного хранения, днём с огнем не сыскать, просто не имеет смысла. Ничего хорошего, кроме аллергии и прочих заболевание желудочно-кишечного тракта, вы себе не наживете.

На самом деле, существует множество вариаций на тему «томатная диета», но, мы поведаем о самых популярных из них.

Варианты томатной диеты:

Вариант №1. Томатная диета для разгрузочного дня.

Всё, что вам будет необходимо – это полтора килограмма свежих помидор, которые вы должны будете разделить на три-четыре части и, с большим удовольствием, съесть в течение одного дня.

Пить можете любые натуральные напитки и зелёный чай. Но, имейте в виду, что более трех дней придерживаться подобной диеты не рекомендуется.

Вариант №2. Томатная диета на две недели.

Для завтрака выбираем любые фрукты, кроме банана и винограда, один, два ломтика ржаного хлеба, нежирный творог и стакан томатного фрэша. Если вы привыкли есть по утрам овсянку, никто вам это делать не запретит. Можно сделать мюсли, добавив в овсяные хлопья немного фруктов, изюма, кураги.

Томатная диета

Томатная диета

На обед берем 150г отварной или запеченной рыбы или 100-150 г отварной гречки или риса, овощной салат из помидор и любых овощей на ваш вкус. Только не заправляйте салат майонезом. Несколько капель лимонного сока или столовая ложка оливкового масла. Кстати говоря, салат вы можете сколько угодно, ограничений порции нет.

Ужин состоит из отварного риса, можно с овощами или 100г отварной говядины с двумя помидорами и стакана томатного фрэша.

Не забываем пить до двух литров жидкости ежедневно. Чистую профильтрованную, можно талую, воду, зеленый чай, шиповник, мяту, мелису и другие травы на ваш вкус.

Избегайте газированных напитков и других напитков с большим количеством сахара и консервантов.

В период томатной диеты старайтесь использовать как можно меньше соли для приготовления блюд. Достаточно щепотки соли, чтобы еда не была слишком пресной, ведь не вкусную пищу, мы и едим без особого удовольствия.

Старайтесь не есть перед сном. Между последним приемом пищи и сном должно пройти не менее трех-четырех часов.

загрузка...

2 комментария к "Томатная диета"

  1. Светлана:

    Разгрузочный день на томатах очень неплох (или на томатном соке), но для желудка и печени не очень хорошо 🙁

  2. Ирэн:

    Ооо!! Я обожаю помидоры и томатный сок. Обязательно попробую эту диету. Морковная не про меня. Не люблю я морковку и все тут. А помидоры я добавляю везде — в салаты, супы, вторые блюда. Благо, что муж разделяет мои вкусы. Единственное, что в диете для меня будет неприятным моментом — это ограничение соли. Остальные ограничения — ерунда. Тем более, что сейчас огромный выбор грунтовых томатов. Сезон еще не прошел.

Высказать свое мнение