Морковная диета

Морковная диета

Питательные свойства этого овоща известны любому человеку с детства. Морковь обладает большим количеством минеральных веществ и витаминов, особенно ценится наличие в этом овоще каротина. Однако кроме того, этот замечательный продукт помогает избавиться от лишних килограммов.

Преимущества морковной диеты:

Морковная диета дает возможность похудеть за три дня на три килограмма. Кроме потери веса, морковь поможет насытить организм такими полезными веществами, как аскорбиновая и пантотеновая кислоты и, конечно, йодом, дефицит которого приводит к различным недомоганиям. Улучшится цвет кожи, обострится зрение, повысится работоспособность, улучшится работа желудочно-кишечного тракта.

Самой лучшей считается молодая морковь, поэтому такая диета, чаще всего применяется летом. Не нужно срезать ножом кожуру, под ней содержится большое количество витаминов, достаточно почистить морковь специальной щеткой.

Утром, натощак можно выпить ½ стакана кефира, что улучшит пищеварение. Те, кто не любит кефир, могут съесть 1 столовую ложку сметаны. На завтрак нужно приготовить салат, в который входит две моркови, 1яблоко (можно использовать вместо яблока апельсин или киви). Заправляется салат растительным маслом (лучше оливковым), можно добавить несколько капель лимонного сока и 1 столовую ложку меда. Салат делится на четыре приема. На ужин можно выпить морковный сок. Так нужно питаться три дня.

Морковь

Морковь

На четвертый день к салату и соку добавляется отваренный картофель – 2 штуки, 100 грамм нежирного мяса.

Эту диету не следует использовать чаще, чем один раз в месяц. А также нельзя использовать как основную диету при беременности. Во время диетических дней не нужно ограничивать себя от употребления жидкости. Желательно, чтобы это был зеленый чай и минеральная вода без газа. Жмых, который остается после выжимания морковного сока, можно использовать в качестве маски для лица.

Сладкоежкам, которые не могут отказать себе в удовольствии побаловать себя различными вкусностями, вместо сдобных продуктов, которые прибавляют лишние килограммы, лучше воспользоваться морковными шариками. Для этого нужно натереть морковь на мелкой терке, добавить молотую курагу и грецкие орехи. Из этих продуктов нужно скатать шарики и обвалять их в кокосовой стружке. От таких вкусных конфеток веса не прибавится.

Учтите, что морковная диета подходит не всем, поэтому, перед ее применением необходимо посоветоваться со специалистом.

загрузка...

1 комментарий к "Морковная диета"

  1. Марина:

    Каротин, который очень полезен для организма и содержится в моркови может усваиваться организмом, только если растворяется в растительных жирах, поэтому в салат с морковью всегда нужно добавлять хоть капельку растительного (желательно оливкового) масла. Так же морковный сок становится намного вкуснее, если в него добавить столовую ложку сливок. Попробуйте!

Высказать свое мнение